Zlecenia dla Trenerów Biegania w Kamiennej Górze, 2024

Zakres zlecenia: konsultacje z trenerem Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, poprawa kondycji zdrowia ...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa sylwetki, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i s...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: 51-70 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, pr...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa kondyc...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: przebiec maraton, utrata wagi, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i s...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: ni...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: ponad 70 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Kontuzje i ...

Zakres zlecenia: Trening indywidualny i grupowy, pomoc w poprawie czasu na zawodach, analizy treningów oraz rozmowa Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 ra...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: ...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: 51-70 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: ast...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 18-22 lat Obecny poziom zaawansowania: 51-70km/tyg. Częstość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorze...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: Wszystkie bez pierwszego Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory tr...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, pr...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 18-22 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: nadciśnienie Możliwe por...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: 51-70 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości Kontuzje i schorzenia: kontuzja Możl...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa kondycji zdrowia K...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, ut...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, utrata wagi, p...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Ko...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzeni...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa kondyc...

Zakres zlecenia: trening dla par Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: astma Możliwe pory treningu: ...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości Kontuzje i schorzenia: bó...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec ...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia...

Zakres zlecenia: trening dla par Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa kondycji zdrowia ...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: przebiec maraton Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: ...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa sylwetki, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: ni...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: 400 m Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu: poranki w t...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe por...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa kondyc...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 23-30 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: nie Możli...

Zakres zlecenia: trening dla grupy Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, przebiec maraton,...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: utrata wagi Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 18-22 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, poprawa sylwetki, poprawa k...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa sylwetki, utrata wagi, poprawa...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 18-22 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, Przebiec dystans 800 metr...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: Nauczyć kroku Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory trenin...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 18-22 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości, po...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, 2km poniżej 6 minut przebiec., poprawa...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 4-7 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzenia: nie Możli...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 18-22 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Kontuzje i schorzen...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 51-60 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawić technikę biegową Kontuzje i schorzenia: bóle powięzi łydek ...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa sylwetki Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe por...

Zakres zlecenia: trening dla grupy Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa wytrzymałości, poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schor...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory treningu:...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: 21-50 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: Półmaraton Górski Kontuzje i schorzenia: ni...

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego Wiek osoby: 31-40 Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Ko...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: 41-50 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu Cel treningu: poprawa kondycji zdrowia Kontuzje i schorzenia: nie Możliwe pory tr...

Zakres zlecenia: trening indywidualny Wiek osoby: mniej niż 18 Obecny poziom zaawansowania: początkujący Częstotliwość treningów: raz w tygodniu Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości Kontuzje i scho...