Szkoła Jogi PADMA

Szkoła Jogi Padma prowadzi zajęcia jogi dla dzieci, młodzieży, dorosłych, sportowców, kobiet w ciąży, seniorów i osób z problemami kręgosłupa.
Zajęcia prowadzone są według metody Ashtanga Vinyasa Joga oraz systemem Jogi Akademickiej - Hatha joga.
Zespół nauczycieli współpracujących ze Szkołą Jogi Padma posiada kwalifikacje zawodowe do prowadzenia zajęć jogi różnego rodzaju.
Zajęcia prowadzone przez Szkołę Jogi PADMA odbywają się w całym Okręgu Rybnickim:
- Gminnym Ośrodku Sportu w Pawłowicach,
- Gminnym Ośrodku Kultury w Szuszcu,
- Klubie Fitness BEFIT Rybnik,
- Klub Fitness LadyFit Żory,
- Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach,
- Miejski Ośrodek Kultury w Orzeszu.
W ciągu tygodnia w Naszych zajęciach bierze udział około 200 osób. Prowadzimy też lekcje indywidualne i grupowe z dojazdem do klientów.
Dotychczas współpracowały z nami m.in. agencje eventowe, szkoły i przedszkola, domu kultury, ośrodki rozwoju osobistego. Swą obecnością uświetniamy imprezy firmowe, wieczory panieńskie, zajęcia edukacyjne i integracyjne.
OPIS ZAJĘĆ
Joga – Grupa Ogólna
Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących i już ćwiczących. Na tych zajęciach uczymy nowych asan oraz ugruntowujemy praktykę. Program zajęć dobierany jest do możliwości każdego ćwiczącego. Celem tych zajęć jest doskonalenie nabytych umiejętności na oraz nauka bardziej zaawansowanych pozycji, takich jak pozycje odwrócone (stanie na głowie) oraz pozycji balansowych.
Joga Dynamiczna – Power
Zajęcia łączące Hatha jogę i Ashtanga jogę. Joga dynamiczna to świadomość ciała, swoboda działania i kreatywność. Przedmiotowe zajęcia charakteryzują się szybkimi przejściami
z asany do asyny w rytmie oddechu. Zajęcia pozwalają w przyjemny sposób spalić kalorie. Ponadto wysmuklają sylwetkę i wzmacniają ciało. Joga dynamiczna odpręża i dodaje energii.
Joga Rozciągająca
Zajęcia przeznaczone dla osób aktywnych (ćwiczących fitness, korzystających z siłowni, tańczących i biegających) jako uzupełnienie uprawianego sportu. Joga rozciągająca to zestaw ćwiczeń służących rozciąganiu różnych partii mięśni. Rozciąganie polepsza ukrwienie mięśni, wzmacnia ścięgna, uelastycznia stawy zmniejszając ryzyko wystąpienia kontuzji. Prawidłowe rozciąganie pomaga rozluźnić napięte mięsnie, co poprawia komfort samopoczucie oraz niweluje ból następnego dnia po treningu.
Joga Aktywny Senior
Zajęcia dla seniorów pozwalają niwelować problemy złotego wieku, takie jak bóle głowy, kręgosłupa, kłopoty z zasypianiem, wchodzeniem po schodach. Dzięki nim uczestnicy lepiej czują swoje ciało, kontrolują ruchy, a także nabierają dystansu do otaczającego ich świata w sensie psychicznym. Osoby starsze bardzo dobrze radzą sobie na zajęciach, starają się wykonywać ćwiczenia jak najlepiej. Zajęcia są prowadzone w spokojnym rytmie z uwzględnieniem zmian, jakie zachodzą u osób powyżej 50. roku życia. Wykorzystujemy pomoce (typu klocki, paski itp.), aby każdy był w stanie wykonać asanę (pozycję).
Joga w ciąży
Zajęcia przeznaczone dla kobiet od 15 tygodnia ciąży do dnia rozwiązania – jeśli nie ma żadnych przeciwskazań ze strony lekarza. Joga w ciąży zwiększa świadomość ciała, wpływa na zdrowie fizyczne oraz psychiczne Mam. Ćwiczenia przynoszą ulgę w częstych dolegliwościach ciążowych typu: bóle pleców, obrzęki nóg, trudności w oddychaniu, nudności itp. Regularna praktyka ułatwia poród, wycisza napięcia i niepokój, pozwala szybko odzyskać siły fizyczne i witalność po porodzie.

Agnieszka Bacińska-Paszek
603-85-88-80
https://www.facebook.com/padmaszkolajogi/