Szczegóły zlecenia

Kategoria: Zlecenia dla trenerów biegania

Miejsce:    Grodzisk Mazowiecki - powiat grodziski, Mazowieckie

Zakres zlecenia: przygotowanie planu treningowego

Wiek osoby: 51-60

Obecny poziom zaawansowania: do 30 km biegu tygodniowo

Częstotliwość treningów: 2-3 razy w tygodniu

Cel treningu: poprawa szybkości, poprawa wytrzymałości

Kontuzje i schorzenia: nie

Możliwe pory treningu: wieczory w tygodniu, weekendy

Informacje dodatkowe: Biegam (a właściwie człapię) na orientację, w tej chwili dystans 50 km. W planach mam 100 km. Brakuje mi wytrzymalości i oczywiście szybkości. Dużo pracuję przy komputerze i dużo czasu spędzam w podróży. Przy domu mam las, w którym biegam, ścieżki nieutwardzone. Nie lubię dróg utwardzonych, choć z konieczności korzystam również z nich. Brakuje mi systematyczności treningu.

Termin rozpoczęcia treningów: jak najszybciej

Nr zapytania ofertowego: 6766278